News image

Пилатес для беременных

Для того, чтобы подготовиться к родам, можно записаться на занятия аквааэробикой. Однако некоторым женщинам занятия в бассе...

News image

Вы узнали, что ждете малыша

Окружающим трудно объяснить, что беременность – не болезнь и не тяжкий недуг, поэтому вас стараются оградить от всяческих н...

News image

Расписание занятий спортом

Каждый из нас обещал себя начать заниматься спортом, хотя бы раз, два, а то и множество. Что же в итоге – одни начали, и...

You are here:   Главная - Новости - Фитнес при гипертонии: за и против


Фитнес при гипертонии: за и против

Существует стереотип, согласно которому многие люди считают, что активные занятия спортом являются противопоказанными при повышенном артериальном давлении. Но это утверждение, согласно заявлениям многих ученых, является не совсем верным.

Так, по словам специалистов, полный отказ от физических упражнений при гипертонии не будет панацеей от всех бед. Более того, ученые считают, что занятие спортом при недуге, как и использование фильтров для воды союзинтеллект, может быть даже полезным, так как оно может предотвратить появление лишнего веса и нервного истощения.

Согласно исследованиям, рекомендуемыми для больных гипертонией являются физические упражнения, связанные со спортивной ходьбой, ездой на обычном и горизонтальном велосипедах, а также упражнения на эллипсоиде. Как было доказано, эти упражнения не достаточно сильно нагружают организм и, соответственно, не превышают допустимый предел частоты пульса. Ученые рекомендуют больным гипертонией заниматься фитнесом по 20-30 минут 2-3 раза в неделю.

В то же время, специалисты настоятельно рекомендуют страдающим от недуга не переусердствовать с тренировками.




Читайте:


Сборник советов:

News image

Упражнения для красивых рук

Различные видео упражнения для красивых рук заполнили интернет. Но их легкость, на первый взгляд, оказывается не вполне доступной, так как все уп...

News image

Бесплатный фитнес дома

Фитнес дома – отличный выход для тех, у кого нет возможности или желания посещать фитнес-клубы. Дело в том, что существует много людей, стесняющи...

News image

Термобелье для занятий спортом

Термобелье для активного занятия спортом – такой же необходимый элемент, как спортивный инвентарь, к примеру. Оно отличается по своим свойствам и...

News image

Музыка для занятий спортом

Давно замечено, что при прослушивании музыки, человеческий организм своеобразно реагирует на колебания, исходящие от звучания музыкальных компози...

Для женщин:

Спорт-шаг к красоте!

News image

Наконец-то весеннее солнце стало радовать нас теплыми лучами. Весной на смену мехам и тяжелым, плотным тканям придут л...

Полезное об аэробике

News image

Перед тем, как начать заниматься аэробикой (любым ее видом) полезно будет узнать следующее: 1) Каждое из упражнений...

Бодифлекс

News image

Я инструктор-методист по программе «Бодифлекс», и хочу рассказать вам, как я познакомилась с этой уникальной методикой...

Похудение ног дома

News image

Упражнения для похудения ног дома бывают разнообразными. Мы остановимся на тех, которые предполагают уменьшение объ...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Бодибилдинг. Советы новичкам

Начинающему бодибилдеру прежде всего нужно заложить прочную основу для будущих достижений: укрепить связки, увеличить общую...

News image

Фитнес для начинающих или с чего начать

Как и в любом деле, начинать нужно с малого. Самое малое, что человек может сделать для своего тела, - это несколько просты...