![]() Одежда для спортзала: как выбрать?В первую очередь, поговорим о материале спортивной одежды. Для спортивной одежды как это ни удивительно, действует прави... |
![]() Суперсеты, или как построить летнюю тренировкуНе секрет, что лето пора совсем не спортивная. Все, даже очень увлеченные любители непрофессионального спорта, в это время ... |
![]() Поможет фитнесОптимальным временем для начала занятий является второй триместр. А если женщина занималась фитнесом в течение первых трех ... |
Я инструктор-методист по программе «Бодифлекс», и хочу рассказать вам, как я познакомилась с этой уникальной методикой. В 1996 году я родила дочку, и из худенькой девушки в свои двадцать лет превратилась в полную женщину. Для меня это было трагедией! Я никак не могла смириться и принять себя такой. Три года разнообразными способами я боролась за то, чтобы скинуть эти злосчастные килограммы. Да, я похудела на 6 кг, но из 48 размера никак не могла дойти до 42.
В 1999 году сокурсница пригласила меня на встречу с тренером из Израиля по глубокому дыханию. Скажу честно, я была настроена скептически, так как в течение трех лет уже перепробовала много разных методов. Но я настолько сильно хотела похудеть, что пошла на тренировку. И вот результат - через три месяца я снова могла надеть свое любимое платье 42 размера! Я стала поклонницей программы «Бодифлекс». Десять лет я тренирую людей по этой программе, и счастлива вместе с ними, когда вижу, как они теряют объемы, как улучшается их самочувствие, как они уходят с тренировок в отличном настроении!
«Бодифлекс» - метод, основанный на глубоком дыхании, в сочетании с изометрическими и изотоническими упражнениями. В основе всех упражнений лежит принцип: увеличить содержание кислорода в крови и направить обогащенную кровь в те места, где требуется ее помощь. Это как раз и происходит, когда вы выполняете упражнение – приток крови усиливается к той части тела, которая находится в напряжении, а поступающий с кровью кислород сжигает жир - идет процесс похудения.
Кроме того, жир при окислении выделяет свободные жировые кислоты и глицерин, необходимые для укрепления мышц. Таким образом, вы избавляетесь от жира и одновременно укрепляете мышцы.
Занимаясь по системе «Бодифлекс» день за днем и обогащая кровь кислородом, вы «подтяните» себя не только снаружи, но и изнутри. Обогащая свою кровь кислородом, вы поддержите свое здоровье и избавитесь от целого ряда заболеваний.
Неглубокое дыхание лишает тело части необходимого кислорода, что ведет к преждевременному старению и различным заболеваниям. Кислород играет важную роль в - обмене веществ, он улучшает кровообращение и усвоение питательных веществ;
- пищеварении – помогает очищать кровь, не давая ей заполниться строительным материалом клеток.
Занимаясь по системе «Бодифлекс», вы поможете своим легким восстанавливать их прежнее состояние – вы их очистите! Недаром глубокому дыханию, как одному из способов отвыкания от никотина, обучают в одной из крупнейших и эффективных в мире клиник по борьбе с курением – центре Шика.
Программа увеличивает объем легких, что очень полезно людям, страдающим астмой и другими дыхательными заболеваниями. «Бодифлекс» - отличное лекарство от головной боли, ожирения, опущения мочевого пузыря, непроходимости маточных труб, спаек, запоров, гинекологических заболеваний. Упражнения по системе «Бодифлекс» сокращают желудок, избавляют от одышки.
Кислород избавляет нас от токсинов, бактерий, паразитов и вирусов, в том числе вируса Эпшейна Бара (синдром хронической усталости). Выведение ядовитых веществ из организма также является важным процессом при лечении таких физических заболеваний, как артрит. Эта программа повышает содержание кислорода в крови, стимулирует доступ к ее суставам, что активизирует лимфатическую систему.
Кроме того, втягивая живот при выполнении глубокого дыхания, вы массируете и стимулируете внутренние органы. Многие женщины с нерегулярной менструацией или люди с плохим контролем мочевого пузыря уже после нескольких занятий «Бодифлекс» чувствуют сильное улучшение.
Известно, что недостаток гибкости часто приводит к травмам. Упражнения «Бодифлекс» дадут вам возможность свободно наклоняться и сгибаться, быть подвижными, активными, стройными и жизнерадостными.
С «Бодифлекс»- вам не придется отказываться от выпечки и других сладких радостей. С «Бодифлекс» обмен веществ в полном порядке. Оказывается, заботясь о своем здоровье можно совместить приятное с полезным. Благодаря этой программе вы получите возможность на всю жизнь стать независимыми от изнурительных диет!
| Читайте: |
|---|
![]() Жизнь в движенииСпорт и беременность совместимы! Физическая активность готовит организм к родам, помогая ему справиться с нагрузками. Походка будущей мамочки отл... |
![]() Занятия спортом для девушекПьер де Кубертен еще сто лет назад в своей поэме написал - "О, спорт, ты мир!". Время прошло, но актуальность этого выражения ничуть не изменилас... |
![]() Йога для беременныхЙога для беременных. Специальная программа для женщин, начиная с первого месяца беременности Женщина может начать заниматься по специальной прогр... |
Занятия фитнесом дома: особенности тренировокВсе чаще люди предпочитают заниматься фитнесом в домашних условиях. Дома заниматься фитнесом куда приятнее, так как под рукой всегда есть любимая... |
Фитнес - центр дома![]() Тренироваться на открытом воздухе? - На улице слишком холодно, и ни одного спортзала поблизости? В таком случае оборуд... |
Танцы - это жизнь![]() Танцы – это моя жизнь. Только в танце я полностью раскрываю все свои возможности. Танец это не просто набор механическ... |
Бодифлекс![]() Я инструктор-методист по программе «Бодифлекс», и хочу рассказать вам, как я познакомилась с этой уникальной методикой... |
Тренажеры для дома![]() Рынок тренажеров для дома сейчас очень велик. Не исключено, что покупая абы что, приходится сожалеть об этом через ден... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Секреты быстрого снижения весаКонтроль веса – одна из самых популярных задач всех оздоровительных мероприятий. Следует отметить, что правильное питание ... |
![]() Шесть шагов к эффективному набору силы«Перемены». Этот термин на президентских выборах в 2008 году стал ключевым, а обещания Обамы решить проблемы страны, без вс... |