Йога для беременныхсильно отличается от обычных занятий йогой. Прежде, чем приступить к упражнениям, проконсультируйтесь с вашим врачом. Необх... |
Секреты правильной тренировкиОбрести и сохранить идеальную форму — задача непростая. В чем же заключается секрет успеха тех, у кого получилось сделат... |
Гимнастика для беременныхОбязательно во всех триместрах выполнять дыхательные упражнения. Начинайте учиться правильно дышать уже в первом триместре.... |
Одним из самых распространенных напитков является зеленый чай. По статистике, его употребляет свыше 70% населения планеты. Конкуренцию этому напитку способен составить лишь только черный чай. Основной отличительной чертой черного чая от зеленого является способ обработки растительного материала. Чтобы получить в результате зеленый чай, листья нужно сначала скрутить, а затем спрессовать и высушить. Если к этому процессу добавить еще два этапа: завяливание и ферментацию – то получится черный чай. Белый, красный и желтый виды чая получаются путем варьирования степени глубины ферментации, так как на этом этапе некоторые вещества этого растения теряют свои свойства, а некоторые их изменяют.
Особенностью зеленого чая является тот факт, что лишенный стадии ферментации, напиток сохраняет абсолютно все полезные и необходимые организму человека химические вещества. При этом калорийность зеленого чая снижается до минимального уровня. Иными словами, зеленый чай - стройная фигура. Купить настоящий зеленый чай можно в специализированных магазинах.
В Китае еще несколько тысяч лет назад выяснили, что зеленый чай способен вылечить почти любой недуг. Так, было установлено, что таким способом легко человек вылечивается от простуды, кожных и желудочно-кишечных заболеваний. Также низкая калорийность способствует выведению токсинов из организма. Таким образом, похудеть и привести организм в порядок поможет именно зеленый чай - и стройная фигура обеспечена. Купить можно и различные другие виды зеленого чая: например, с добавлением жасмина или лимона.
Ученые выяснили, что наиболее полезными составляющими зеленого чая являются витамины, аминокислоты, катехины, пектины, сапонины, минеральные вещества и сахариды. Благодаря катехинам у напитка проявляется терпкий вкус. В зеленом чае их может содержаться до 12 видов в зависимости от вида чая. По сути, катехины – не что иное, как производные полифенолов, благодаря чему обладают полезными для человека свойствами. Этот фермент известен наиболее важными особенностями: кровоостанавливающие, бактерицидные, антиоксидантные и противовоспалительные свойства этого напитка делают зеленый чай одним из самых полезных напитков.
Благодаря катехинам улучшается пищеварение, происходит крепление стенок сосудов кровеносной системы. Также это вещество благоприятствует выведению из организма тяжелых металлов, и ликвидируют избыток тромбоцитов. Катехинов в зеленом чае примерно в пятнадцать раз выше, чем в черном. Благодаря алкалоидам, содержащимся в зеленом чае, этот напиток способствует расширению кровеносных сосудов, устранению головной боли и снижению усталости. К таким алкалоидам относятся кофеин, теофиллин, адеин и теобромин. Из-за взаимодействия с катехинами, алкалоиды обладают более умеренным по сравнению с кофе возбуждающим эффектом.
В настоящее время набирает популярность чай "Стройная фигура", купить который можно в специализированных магазинах или заказать через интернет. Такой вид чая ориентирован на людей, заботящихся о своем внешнем виде и здоровье.
Читайте: |
---|
Пить или не пить во время тренировки?Сществует заблуждение, что жир на 90% состоит из воды, поэтому, если мы будем пить меньше и активнее выводить воду из организма мы быстро похудеем. ... |
Занятия фитнесом дома: особенности тренировокВсе чаще люди предпочитают заниматься фитнесом в домашних условиях. Дома заниматься фитнесом куда приятнее, так как под рукой всегда есть любимая... |
Требования к занятиям спортом ребенкаПрежде чем дать ребенку медицинский доступ к занятиям спортом важно не только оценить состояние его здоровья на данный момент, но и спрогнозирова... |
Пилатес для беременныхДля того, чтобы подготовиться к родам, можно записаться на занятия аквааэробикой. Однако некоторым женщинам занятия в бассейне противопоказаны по пр... |
ФитнесМоя подруга Людочка всегда была склонна к полноте, а уже после рождения своего чудесного сынишки, она и во все поправи... |
Сжигаем калории: прыжки на скакалке, упражнения для ног и жиСкакалка – почти единственный тренажер в мире, доступный абсолютно всем в любую минуту. Прыжки на скакалке по эффек... |
Упражнения после перелома ногиКомплекс упражнений после перелома ноги – очень важное мероприятие, которое следует проводить ежедневно или через д... |
Полезное об аэробикеПеред тем, как начать заниматься аэробикой (любым ее видом) полезно будет узнать следующее: 1) Каждое из упражнений... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Силовые тренировки для пожилых людей«Если ты не используешь свое тело правильно, ты его потеряешь». К сожалению большинство пожилых людей теряют физическую фор... |
Фитнес для начинающих или с чего начатьКак и в любом деле, начинать нужно с малого. Самое малое, что человек может сделать для своего тела, - это несколько просты... |