![]() Вибрация служит для физических упражнений домаЗаниматься упражнениями во время приготовления пищи, чтения книги или просмотра телевизора - неплохая идея. Как это лучше с... |
Витамины при занятиях спортомВитамины для занятия спортом – интересная и очень важная тема для тех, кто начинает или уже вовсю продолжает тренировать... |
![]() Фитнес для беременныхТест показал две полосочки, врач подтвердил, что теперь вас уже двое, и ты увидела на УЗИ, как пульсирует крошечная точка. ... |
Слово фитнес существует во всех языках мира. Фитнес от английского fitness – пригодность, соответствие, to be fit – быть в форме, т.е. прекрасно выглядеть, хорошо себя чувствовать, быть здоровым. Фитнес, который последние 10 лет приобрел огромную популярность во всем мире, ведет свою историю с древних времен, когда занятия спортом и танцы были единым целым.
Прямым предшественником фитнеса в части спорта являются Олимпийские игры в Древней Греции, а танцевальные элементы в фитнесе берут свое начало из балета, который представляет из себя симбеоз танца и огромной физической нагрузки. Восточные танцы привнесли в фитнес пластику и музыкальность.
Занятия фитнесом позволяют осуществить стремление к гармонии между своим телом, его подвижностью, пластикой и окружающим миром.
Современный человек все больше времени проводит в статическом состоянии – в машине, в офисе, дома перед телевизором. Блага цивилизации приводят к малоподвижной жизни. Напряженный ритм жизни сказывается и на питании: огромное количество фаст-фудов, состоящих из полуфабрикатов и насыщенных жиров; перекусы на бегу тем, что попадет под руку, напитки с химическими добавками – все это накладывает отпечаток и на фигуру, и на самочуствие человека – вялость и лень приходят на смену бодрости и подтянутости.
Фитнес позволил по новому посмотреть на себя, на свое здоровье и самочуствие. Фитнес заставляет человека не только больше двигаться, но и двигаться в ритме современной жизни, получая от этого удовольствие.
Общедоступность фитнеса – еще один довод в пользу занятий фитнесом. В силу своих физических данных или загруженности на работе и дома, не все могут заниматься тем или иным видом спорта профессионально. Фитнес же дает возможность любому желающему без значительных затрат времени и без запредельных физических нагрузок вернуть себе хорошую физическую форму и тонус. Не разрывно связано с занятиями фитнесом здоровье и правильное питание, без вредных искуственных добавок, с ограничением жирной и высококалорийной пищи, с добавлением в меню максимального количества фруктов, овощей, свежевыжатых соков (фрэшев), минеральной воды.
Фитнес позволит на долгие годы сохранить красивую фигуру, здоровье и бодрость духа.
| Читайте: |
|---|
![]() Питание при занятиях спортомКак питаться при занятии спортом? Этим вопросом интересуются не только новички, но и те, кто связал свою жизнь со спортом, так как со временем вз... |
![]() Пилатес для беременныхДля того, чтобы подготовиться к родам, можно записаться на занятия аквааэробикой. Однако некоторым женщинам занятия в бассейне противопоказаны по пр... |
![]() Десять мифов о снижении веса и фитнесеВ области фитнеса и снижения веса, так же, как и во множестве других областей, существуют свои домыслы, мифы и предрассудки, которые, порой, замещаю... |
![]() Как накачать бицепс женщине (и нужно ли это делать?)Для каждой женщины руки являются одной из самых деликатных частей тела и визитной карточкой, свидетельствующей о ее возрасте. На руках труднее, чем ... |
О том, чем полезен фитнесс для женщин![]() Занятия фитнессом полезны для здоровья и фигуры! . Известная всем истина, не так ли? Однако очень многие все равно не... |
Жесткие факты о мягких местах![]() Основное правило шейпинга - не ждите, что, выполняя определенные упражнения, вы избавитесь от лишнего веса на каком-то... |
Методики занятий по аэробике![]() Для поддержания интереса к урокам аэробики тренеру необходимо соблюдать определенную стратегию обучения и усложнения... |
Фитнес - для души!![]() Итак, ты решительно направилась в фитнес-центр. Решительность - хорошо, но чтобы эффективно тренировать тело, нужно в... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Техника безопасностиУра! Вы наконец-то решили заняться собой и пойти на тренировку в фитнес-клуб. Это просто здорово! Вам точно известно, что з... |
![]() Составь свою собственную анаболическую тренировочную прЛарри Скотт Я постоянно ищу тренировочные идеи, способные привести к значительному прогрессу. Я не агитирую в пользу сте... |