10 полезных советов для решивших заняться фитнесомПожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного зан... |
Фитнесс для беременныхФитнесс для беременных основан на лечебной физкультуре. Выполнять такие упражнения без рекомендации квалифицированного спец... |
Как выбрать фитнесс-клуб?Практически с детства всем нам известно, что движение - это путь к красоте и здоровью. Но так же хорошо известно и то, как ... |
Упражнения для мелкой моторики рук
Упражнения для мелкой моторики рук полезны не только для маленьких деток около двух-трех лет, но и для взрослых людей, переживших инсульты или спинальные травмы, травмы иного характера, после которых ухудшилась моторика рук. Можно взять в ладонь два грецких ореха и начать ими перебирать, пытаясь менять их местами. Выполнять такое упражнение следует как на одну, так и на вторую руку. Также можно по принципу работы Золушки насыпать в миску фасоль и горох. С закрытыми глазами необходимо разобрать одни зерна от других, и с каждым разом стараться делать это тщательнее и за меньшее количество времени. Кроме этого, пережившие инсульт говорят, что очень помогают вполне детские пазлы и мозаики, так как во время их складываний не скучно и руки сами стараются сделать все аккуратно и точно. Добавить комментарий
Упражнения для руки после перелом
Комплекс упражнений после перелома руки – очень важное мероприятие, без которого не обойтись в восстановительный период. Перелом влечет за собой повреждения не только костей, но мышц и суставов руки, в результате чего возникает мышечная слабость и неправильная работа руки в целом. Поэтому упражнения для руки после перелома должны быть направлены на преодоление этих побочных симптомов, разработку руки. Это комплекс упражнений лечебной физкультуры, который, как правило, назначается врачом. Упражнения для гармоничного развития рук
Упражнения для развития левой руки интересуют не только мужчин, но и представительниц слабого пола. Но именно в таком однобоком подходе и кроется основная ошибка новичков. Дело в том, что развивать мышцы, особенно конечностей, необходимо полноценно и симметрично. Нельзя сосредотачиваться на подкачивании левой руки, если вы правша и вам кажется, что мышцы на руках увеличиваются неравномерно. Необходимо уделять внимание как левой, так и правой руке, а также остальным мышцам тела, чтобы и зимой, и летом выглядеть сногсшибательно. Спортивная секция для ребенка
Ваш ребенок подрос и теперь простых упражнений для мелкой моторики рук, упражнения для моторики пальцев рук и беготни во дворе с друзьями недостаточно? Самое время подумать о том, чтобы направить неуёмную энергию вашего ребенка в мирное русло и отдать его заниматься спортом. Выбирая спортивный кружок для своего ребенка, необходимо учитывать различные факторы. Конечно, в спорт мы отдаем ребенка для здоровья, однако даже в детских секциях тренировки сопряжены с достаточно высокими нагрузками. Любой вид спорта обладает своими плюсами и минусами. Несколько ошибок при тренировке пресса
Зачастую именно с пресса начинаются наши спортивные подвиги, поскольку нередко пресс является наибольшей проблемой, как начинающих, так и уже достаточно опытных спортсменов. Почему так происходит? На что надо обратить внимание при занятиях на пресс? Подъемы корпуса - одно из самых известных и распространенных упражнений на пресс. Традиционно его выполняют так: ложатся на пол, на спину, а ступни подсовывают под какую-то опору. Колени при этом согнуты. Посредством мышц пресса в вертикальное положение поднимают корпус. |
|
Страница 4 из 53 |
Повышенное давление и занятия спортомМногие люди, страдающие гипертонией, избегают физической активности, считают, что занятия спортом при повышенном давлении им строго противопоказа... |
Советы для беременных и недавно родившихПолезно для двоих. Тренировки и беременность не исключают друг друга. Дозированная активность полезна для матери и ребенка. Типичные для беременных ... |
Тренировки дома - секрет идеальной фигурыДомашние тренировки имеют ряд неоспоримых плюсов. В первую очередь, вам не придётся тратить своё время на дорогу в тренажерный зал, ведь зачастую... |
Правила поведения в фитнес-залеСовсем не имеет значения, какие виды тренировок позволяют вам поддерживать форму: фитнесс, йога, силовые упражнения для груди и рук или аэробика.... |
Бодибилдинг: в любви к своему телу признаюсьДля начала небольшой тест. Разденьтесь, подойдите к зеркалу. Не напрягайтесь, расслабьтесь, станьте именно такой, како... |
Зачем нужны физические упражнения?Как хорошо известно медицине, человеческое сердце - это мышца. Так же как и любая мышца, оно должно тренироваться, что... |
ФейсбилдингФейсбилдинг существует довольно давно, мода на него волнообразна. Последний всплеск интереса к фейсбилдингу наблюдался... |
Поговорим об «офис-фитнесе»?Ну, совсем скоро настанут теплые денечки, как же хочется выглядеть привлекательно. Как же быть, ведь времени на посеще... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Идеальная фигура мужчины: пропорцииКрасота человека всегда и везде ценилась, она важна и в карьере, и в личной жизни, поэтому ей уделяется очень много вним... |
Персональный спорт тренерМногие люди, посещающие тренажерный зал, занимаются с персональным тренером, то есть вся тренировка проводится под руково... |