Гимнастика для беременныхОбязательно во всех триместрах выполнять дыхательные упражнения. Начинайте учиться правильно дышать уже в первом триместре.... |
Первый раз в фитнесс-классС понедельника начинаю новую жизнь! - твердо решили Вы, в очередной раз убедившись, что дальше таком виде существовать не... |
В движении жизньВряд ли найдется сейчас человек, который не читал или не слышал о таком распространенном ныне заболевании, как гиподинамия ... |
Не секрет, что многие люди в течение новогодних праздников набирают лишний вес, чему причиной является частое переедание и малоподвижный образ жизни в этот период. Чтобы избежать появления лишних килограммов, специалисты советуют придерживаться ряда правил.
Во-первых, в домашних условиях необходимо выполнять выпады и прыжки, а также время от времени делать упражнения для пресса и отжимания. Во-вторых, отказавшись от лифта, минимум 2 раза в день следует воспользоваться лестницей.
В-третьих, по возможности проделывать незамысловатые физические упражнения, пример выполнения которых можно с легкостью отыскать в глобальной сети Интернет. Наконец, в-четвертых, следует попытаться вести более активный образ жизни, для чего можно организовать соответствующие соревнования между членами семьи.
Стоит отметить, что таких же советов следует придерживаться и в другие праздники. К примеру, когда корпоративно отмечаем 8 марта, в качестве места празднования можно выбрать арену для лазерного пейнтбола. Такой вид активного отдыха, несомненно, будет способствовать сжиганию лишних жиров.
Читайте: |
---|
Занимаемся фитнесом домаДля того чтобы всегда выглядеть на все сто и держать под контролем свой вес, следует активно заниматься фитнесом. С каждым днем фитнес пополняетс... |
Спорт и беременностьВ cредние века беременная женщина на последних сроках почти не вставала с кровати в спальне с зашторенными окнами. Считалось, что свет и физическая ... |
Секреты правильной тренировкиОбрести и сохранить идеальную форму — задача непростая. В чем же заключается секрет успеха тех, у кого получилось сделать поддержание прекрасной ... |
Правильное занятие спортомЧувствовать себя на несколько лет моложе, находиться в прекрасной физической форме, иметь превосходную спортивную фигуру – мечта каждого. К сожал... |
Фитнес домаЕсть отличный способ дать себе физическую нагрузку, не тратя на это по три тысячи рублей в месяц и по три часа в день.... |
Жесткие факты о мягких местахОсновное правило шейпинга - не ждите, что, выполняя определенные упражнения, вы избавитесь от лишнего веса на каком-то... |
Упражнения для ног для девушекВ женщине должно быть прекрасно все. Это относится не только к формам, но и к содержанию. Например, если девушка об... |
Фитнес на пляжеСамая большая летняя несправедливость: за долгожданные отпускные дни женщины набирают килограммы, с которыми так болез... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Тайчи, на пути к Великому ПеределуКитайская дыхательная гимнастика тайчи постепенно завоевывает свое место в пространстве восточного фитнеса. Некоторые назыв... |
Что такое разминка для идеальной фигуры парня?Разминкой называют короткую подготовку к растяжке или спортивным занятиям, которую проводит непосредственно перед начало... |