![]() Беременность и йогаЙога (санскрит – «единение, осознание единства») – самый древний и наиболее основательно разработанный в философском и прак... |
![]() 6 распространенных ошибок при занятиях фитнесомКак часто бывает, что человек начинает заниматься спортом с наилучшими намерениями, но заоблачными ожиданиями! Если вы твер... |
![]() Поможет фитнесОптимальным временем для начала занятий является второй триместр. А если женщина занималась фитнесом в течение первых трех ... |
Рассмотрим кратко один из способов выравнивания пола под ламинат. Заметим, что специальные выравнивающие смеси для пола имеются в продаже в сухом виде и разбавляются водой в пропорциях согласно инструкции производителя.
Обычно, нужно использовать 2 вида выравнивающих смесей. Первый вид смеси применяется для "грубого" выравнивания, именно он создает основную толщину будущей стяжки. Данные составы содержат крупные фракции, что позволяет наносить их более толстым слоем. С их помощью можно выравнивать перепады от 1 см. до 7 см. Видео правильной укладки ПВХ плитки для пола вы найдете на сайте http://finefloor.spb.ru/.
Очень важно соблюдать весь процесс выравнивания - до того как наносить финишное покрытие бетонную стяжку нужно выдержать 25 - 28 дней - до полного высыхания. При этом уровень влаги должен снизиться до уровня 4%. Выделим, что укладка ламината на полы с недостаточно просохшим основанием будет чреват неприятностями. В будущем возможна деформация ламината, в связи с тем, что он будет систематически насыщаться влагой. http://egger.spb.ru/ - сайт официального представителя немецкого ламината.
Читайте: |
---|
![]() О пользе утреннего фитнесаМногие профессиональные тренеры утверждают, что, лучшей привычкой является утро, начатое с физических упражнений. Утренние упражнения смогут заря... |
![]() Аквааэробика в ванной – это возможноНаверняка вы уже знаете, что занятия в воде приносят массу пользы организму. Они помогают похудеть и совершенно безопасны для ног и спины. И вы, кон... |
![]() Аквааэробика для беременныхОрганизм беременной женщины работает за двоих, поэтому очень болезненно и резко реагирует на недостаток движений:от ухудшения настроения до серьезны... |
![]() Лучшее время для кардиотренировкиНаиболее часто задаваемый вопрос относительно кардионагрузки это: «Когда лучше всего выполнять кардио для достижения лучшего результата?» Прежде... |
Фитнес в жизни женщины![]() К современной женщине жизнь предъявляет особые требования. Женщина должна одновременно быть и хорошей хозяйкой, и заб... |
Фитнес дома![]() Даже если вам не нужно укрепить какую - то область тела, все равно занимайтесь фитнесом. Профилактика никому еще не ... |
Упражнения для растяжки ног, шпагат![]() Сесть в поперечный шпагат получается не у всех желающих выполнить этот тяжелейший вид растяжки. А если получается, ... |
Упражнения для похудения рук женщинам![]() Упражнения для похудения рук женщинам необходимы даже в молодости, так как задняя поверхность рук – самое излюбленн... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Фитнес – йогаВ настоящее время каждый уважающий себя фитнес-клуб предлагает своим посетителям занятия йогой. Однако следует помнить, что... |
![]() Идеальная фигура мужчины: пропорцииКрасота человека всегда и везде ценилась, она важна и в карьере, и в личной жизни, поэтому ей уделяется очень много вним... |