News image

Беременность и спорт

Многие заблуждаются, что во время беременности нужно ограничивать себя во многом. Особенно это касается спортивных нагрузок...

News image

Значение моторики пальцев рук в жизни человека

Вся жизнь человека напрямую зависит от его деятельности, а деятельность человека в 90% случаях связано с работой его рук...

News image

Первый раз в фитнес-класс

Один из признаков умудренной зрелости - стремление поделиться знаниями с более молодыми. Так появляются учителя. Этот перио...

You are here:   Главная - Новости - Фитнес для интимных зон: как выбрать вагинальные шарики


Фитнес для интимных зон: как выбрать вагинальные шарики

куплю дом львов

Вагинальные шарики – это хороший тренажер для интимных мест. Они укрепляют интимные мышцы, а также корректируют объем влагалища, некоторые модели шариков способны еще и вибрировать, чтобы доставить удовольствие. Отличием вагинальных шариков друг от друга является размер, вес и материал.

Для выбора правильных вагинальных шариков нужно следовать таким советам:

Новичкам лучше начать качание интимных мышц с самых больших шаров, диаметр которых 2,5-3 см, со смещенным центром тяжести, это когда сам шарик пустой, а внутри у него есть еще один металлический шарик, также у шарика должна быть шершавая поверхностью.  Это поможет не выпустить шарик из себя, не прикладывая усилий. Сначала тренировать мышцы нужно не больше 30 минут в день, затем увеличивая время тренировки. Шарик нужно аккуратно ввести внутрь и просто заниматься обычными делами. Сначала могут быть немного непривычные ощущения, но потом это станет привычкой.

Затем через полгода постоянных тренировок, когда мышцы хорошо укрепятся, можно сменить шарики на утяжеленные. Эти шарики меньше по объему, но более тяжелые и имеют гладкую поверхность. Для того чтобы  удержать их внутри себя, нужно потрудится. Для усиления эффекта от тренировок, нужно выполнять упражнения Кегеля с шариками внутри. Данные занятия не только накачают интимные мышцы, а также увеличат яркость оргазма.

 




Читайте:


Сборник советов:

News image

Диета при занятиях спортом

Когда человек посещает фитнес клуб или занимается фитнесом дома, то он хочет достичь результатов, которые можно будет наблюдать в зеркале. Но, чт...

News image

Время для занятий спортом

Ежемесячно женщины сталкиваются с сильными болями во время менструации. Этот период каждая дама переносит по-разному и справляется с очередным об...

News image

Фитнес – тайны звезд Голливуда

Зачастую бывает непонятно, как звезды Голливуда и топ-модели круглый год поддерживают свое тело в такой идеальной форме? Для большинства из них ...

News image

Причины заболеваний и травм при занятиях спортом

Заболевания при занятиях спортом и травмы могут возникать в фитнес-клубе или спортзале по разным причинам. Как правило, одной из главных причин в...

Для женщин:

Упражнения для похудения ног

News image

Какие упражнения помогают похудеть ногам? Этим вопросом задаются многие девушки, особенно с приближением весенне-ле...

Домашние упражнения для ног

News image

Домашние упражнения для похудения ног – это отличный способ привести свои ноги в порядок и подтянуть ягодицы к летн...

Вумбилдинг – интимная тайна

News image

Вумбилдинг - это специальная методика развития интимных мышц. В результате тренировок женщина чувствует себя увереннее...

Комплекс упражнений для ног

News image

Комплекс упражнений для стройных, красивых ног – это то, что «доктор прописал» перед весенним и летним сезонами, ко...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Возраст и частота тренировок

Как часто нужно тренироваться? По этому вопросу сейчас много спорят. В 60-х годах я тренировался по шесть дней в неделю и р...

News image

Знаете ли вы о преимуществах силовых тренировок?

Спортсменов-бодибилдеров, но и для всех остальных людей, желающих быть здоровыми. Все они, включая подростков, пожилых люде...