News image

Фитнес: Советы для девушек

Эта статья или даже рассказ предназначена в первую очередь для наших самых красивых девушек, которые хотят стать ещё и ещё ...

News image

Йога для беременных

Йогой я начала заниматься где-то чуть больше чем за два месяца до беременности. К тому времени моё физическое состояние ост...

News image

Пить или не пить во время тренировки?

Сществует заблуждение, что жир на 90% состоит из воды, поэтому, если мы будем пить меньше и активнее выводить воду из орган...

You are here:   Главная - Новости - Чем полезен фитнес


Чем полезен фитнес

Популярное ныне направление в спорте - фитнес - это адекватные физические нагрузки, что являются отличной профилактикой для многих заболеваний. Но только занятия должны быть регулярными, как скажем, если в доме есть роза или орхидея уход за которыми жизненно важен для растений. И только получающий своевременную заботу цветок способен радовать хозяина результатами роста.

При помощи фитнеса можно воспрепятствовать многим заболеваниям глаз. И именно, дистрофии сетчатки. Путем научных исследований уже доказано, что люди, которые активно занимаются своим физическим состоянием в молодости или в зрелом возрасте, в полтора раза меньше подвержены риску дистрофии сетчатки. Как правило, это заболевание проявляется в пожилых летах и создает немало трудностей.

Не менее важно заниматься фитнесом, дабы раз и навсегда распрощаться с бессонными ночами. Ведь адекватные и регулярные физические нагрузки способны улучшить работу всех систем и органов, которые требуют качественного восстановления, то есть, сна. Фитнес показан людям, что страдают от бессонницы за час до сна.

Постоянные занятия фитнесом ускоряют обмен веществ, влияют на скрытые резервы организма при борьбе с инфекциями и воздействиями извне. Точнее сказать, физические нагрузки укрепляют иммунитет. Люди, что отдают предпочтение ритмичным телодвижениям, а не сидению перед телевизором, реже болеют и быстрее выздоравливают.




Читайте:


Сборник советов:

News image

Стройная фигура

Большинство женщин, видя в интернете или в модных журналах фото, картинки и видео девушек со стройной фигурой, понимают: а ведь они хотят себе ст...

News image

Плоский живот после родов

Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда ...

News image

Беременность и спорт

Многие заблуждаются, что во время беременности нужно ограничивать себя во многом. Особенно это касается спортивных нагрузок. Если вы привыкли к спор...

News image

Тренировки дома - секрет идеальной фигуры

Домашние тренировки имеют ряд неоспоримых плюсов. В первую очередь, вам не придётся тратить своё время на дорогу в тренажерный зал, ведь зачастую...

Для женщин:

Стрип-дэнс

News image

Стрип-дэнс - это не только эротический танец, это маленький спектакль, искусство преподнести себя и красиво раздеться....

Упражнения для красивых ног

News image

Просматривая видео упражнений для красивых, стройных ног, можно заметить, что все комплексы основаны на нескольких ...

Упражнения чтобы накачать руки

News image

Какими упражнениями можно накачать руки? Этим вопросом задаются многие мужчины, занимающиеся бодибилдингом, фитнесо...

Упражнения для растяжки ног

News image

Многих девушек интересует, какие упражнения для растяжки ног наиболее эффективные. Это закономерно, так как любые ф...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Важность занятий спортом

Хотя регулярные физические упражнения не столь важны, как правильное питание, они поддерживают здоровье, предохраняют от за...

News image

5 причин заняться фитнесом

Хотите быстрее соображать на работе? Чувствовать себя человеком, приходя вечером домой? Проводить время вместе со своей вто...