News image

Упругий пресс

Любая женщина может добиться плоского живота и упругого пресса. Для этого требуется всего лишь время и упорство. Самый п...

News image

Питание при занятиях спортом

Чтоб физические упражнения давали наилучший результат, необходима грамотная постановка питания после занятий фитнесом. Б...

News image

Фитнес и беременность: одно не исключает другое

Установку на «добро»,  ты получила. Сейчас же обсудим стоит или нет продолжать тренировки в процессе подготовки к беременно...

You are here:   Главная - Новости - Чем полезен фитнес


Чем полезен фитнес

Популярное ныне направление в спорте - фитнес - это адекватные физические нагрузки, что являются отличной профилактикой для многих заболеваний. Но только занятия должны быть регулярными, как скажем, если в доме есть роза или орхидея уход за которыми жизненно важен для растений. И только получающий своевременную заботу цветок способен радовать хозяина результатами роста.

При помощи фитнеса можно воспрепятствовать многим заболеваниям глаз. И именно, дистрофии сетчатки. Путем научных исследований уже доказано, что люди, которые активно занимаются своим физическим состоянием в молодости или в зрелом возрасте, в полтора раза меньше подвержены риску дистрофии сетчатки. Как правило, это заболевание проявляется в пожилых летах и создает немало трудностей.

Не менее важно заниматься фитнесом, дабы раз и навсегда распрощаться с бессонными ночами. Ведь адекватные и регулярные физические нагрузки способны улучшить работу всех систем и органов, которые требуют качественного восстановления, то есть, сна. Фитнес показан людям, что страдают от бессонницы за час до сна.

Постоянные занятия фитнесом ускоряют обмен веществ, влияют на скрытые резервы организма при борьбе с инфекциями и воздействиями извне. Точнее сказать, физические нагрузки укрепляют иммунитет. Люди, что отдают предпочтение ритмичным телодвижениям, а не сидению перед телевизором, реже болеют и быстрее выздоравливают.




Читайте:


Сборник советов:

News image

Почему-то не сбывается вес?

Итак, представьте такую ситуацию: вы целый год ходите в спортивный зал, упорно тренируетесь, а ваша мечта о прекрасной и стройной фигуре почему-то н...

News image

Самоконтроль при занятиях спортом

Главным принципом достижения результата от занятия спортом, особенно в домашних условиях, является самоконтроль при занятиях спортом. При решении...

News image

Советы от тренера фитнес-клуба

Найдите известного деятеля культуры, артистку или просто подругу, которая, обладая вашим типом телосложения, выглядит так, как хотелось бы вам. Пере...

News image

Фитнес для каблуков

Ежедневное постоянное ношение обуви на очень высоких каблуках вряд ли хорошо отразится на вашем здоровье. Особенно это касается страдающих плоскосто...

Для женщин:

Эффективные упражнения для рук

News image

Как часто девушки и женщины пытаются похудеть с помощью различных диет, а конкуренцию в этом им составляют и мужчин...

Упражнения на ноги

News image

Часто начинающие спортсмены интересуются, какие делать упражнения для ног. Тут важно помнить не только о тренировке...

Фитнес в мегаполисе

News image

Метро, автобусы, электрички, работа и снова всё по кругу: метро, автобусы и электропоезда. Знакомая ситуация. Почти у ...

Упражнения для рук и пальцев

News image

Упражнения для правой руки для игры на гитаре, а также на развитие моторики пальцев полезны не только музыкантам. С...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Знаете ли вы о преимуществах силовых тренировок?

Спортсменов-бодибилдеров, но и для всех остальных людей, желающих быть здоровыми. Все они, включая подростков, пожилых люде...

News image

Принципы набора мышечной массы

получение большего количества калорий по сравнению с их расходом; крепкий и здоровый сон как минимум 8 часов; принятие пи...