Легкие решения для молодых мамЧем старше ваш малыш, тем больше внимания он требует. Если выкроить время на занятия становится все сложнее и сложнее, то п... |
Занятия в бассейне для беременныхВ наше время все больше и больше становятся популярными занятия с беременными в бассейне. Посещать бассейн очень полезно дл... |
Проблемы со спиной – займитесь фитнесомВозраст женщины определяется здоровьем и гибкостью ее позвоночника. Главное – не то, сколько вам лет, а то, как чувствует с... |
Большинство женщин, видя в интернете или в модных журналах фото, картинки и видео девушек со стройной фигурой, понимают: а ведь они хотят себе стройную фигуру. Однако стоит получше разобраться в этом вопросе. Давайте поразмыслим, что же на самом деле такое стройная фигура? Некоторые люди часто путают отсутствие жира под кожей со стройностью фигуры. Однако это не всегда одно и то же. Наверняка все видели худых девушек на пляже, однако они не всегда производят хорошее впечатление, а даже наоборот, некоторые худые девушки бывают нескладными и угловатыми.
В связи с этим нужно понять раз и навсегда — стройность — это красота и плавность линий, нигде ничего не обвисает, пропорциональность сложения и подтянутая кожа. Естественно, на качество фигуры сильно влияет подкожный жир, однако важно не его количество, а пропорциональность его распределения в организме. Стройная фигура это не только подкожный жир, но и здоровая кожа, осанка и развитая мускулатура.
Факторы, влияющие на наш облик
В первую очередь на нашу фигуру влияет наследственность. Некоторым, стройная фигура даётся от рождения и чтобы её испортить нужно очень постараться. Такие девушки могут похвастаться стройной фигурой даже после родов. А для других, стройность становится упорной каждодневной борьбой. Пожалуй, самым естественным путем к идеальным формам остаётся правильный образ жизни и режим питания. Причем, для каждого организма он разный. Конечно, можно верить обещаниям, которые часто даются в интернете, о том, что вы обретете стройную фигуру за 30, 60 дней.
А секрет стройной фигуры очень прост - намного легче поддерживать фигуру, чем исправлять недостатки. Самое главное, чтобы образ жизни не угнетал вас, а вошел в привычку и приносил радость. Современные фитнес клубы рекомендуют, как добиться стройной фигуры за 7, 15 минут в день, при условии регулярных и систематических занятий, качественно выполняя упражнения для стройной фигуры и зарядку для стройной фигуры. Поле для экспериментов — огромное. Вы можете скачать пособия о том, как сделать стройную фигуру по методу Джиллиан Майклс, купить чаи, продукты и прочее питание для красивой стройной фигуры, или же прибегнуть к народным методам - заговорам на стройную фигуру.
Выбор момента
Народные целительницы утверждают, что идеальное время для начала похудения это убывающая луна. Также стоит задуматься о самовнушении, ведь часто оказывается, что проблемы в самочувствии, проблемы с лишним весом, да и вообще в жизни, вызваны нашими комплексами, неуверенностью в себе. Мысли, творящие стройную фигуру — в первую очередь это позитивные мысли. Возьмите себе за правило: каждое утро подходите к зеркалу и в течение нескольких минут говорите себе комплименты, ведь всегда есть, за что похвалить, и представляйте свое новое и прекрасное тело. Это будет один из многих шагов к стройной фигуре. А уже потом принимайтесь за соблюдение правил питания и физические упражнения.
Очень важно не забывать, что так называемые «экспресс - методы», ведущие к потере веса, достаточно вредны для организма, и зачастую приводят лишь к кратковременному результату и еще большему набору веса.
Читайте: |
---|
Пилатес для беременныхМетод Пилатеса помогает женщинам гораздо легче переносить беременность и роды. Этот метод позволяет снизить риск получения травм, как во время берем... |
Аквааэробика и беременностьСегодня во всём цивилизованном мире очень большое значение уделяется физическому здоровью. Особенно здоровью детей. А то, каким оно будет, во многом... |
Фитнес – тайны звезд ГолливудаЗачастую бывает непонятно, как звезды Голливуда и топ-модели круглый год поддерживают свое тело в такой идеальной форме? Для большинства из них ... |
Витамины при занятиях спортомВитамины для занятия спортом – интересная и очень важная тема для тех, кто начинает или уже вовсю продолжает тренироваться и совершенствовать сво... |
Полезное об аэробикеПеред тем, как начать заниматься аэробикой (любым ее видом) полезно будет узнать следующее: 1) Каждое из упражнений... |
Как убрать жир с рук?Убрать жир с рук упражнениями может каждый желающий, особенно это касается девушек, для которых жир на руках – наст... |
Упражнения чтобы накачать рукиКакими упражнениями можно накачать руки? Этим вопросом задаются многие мужчины, занимающиеся бодибилдингом, фитнесо... |
Фитнес на пляжеСамая большая летняя несправедливость: за долгожданные отпускные дни женщины набирают килограммы, с которыми так болез... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Возраст и частота тренировокКак часто нужно тренироваться? По этому вопросу сейчас много спорят. В 60-х годах я тренировался по шесть дней в неделю и р... |
Персональный спорт тренерМногие люди, посещающие тренажерный зал, занимаются с персональным тренером, то есть вся тренировка проводится под руково... |