News image

Как выбрать свой спорт?

Это зависит от целей, которые вы перед собой ставите. Прежде чем избрать новую форму физической активности, решите, чего в...

News image

Черный список фитнес упражнений для беременных

Фитнес программу и аэробных, и силовых для беременных придется пересмотреть. В черный список попадают скручивания, а также ...

News image

Спорт и беременность

В cредние века беременная женщина на последних сроках почти не вставала с кровати в спальне с зашторенными окнами. Считалос...

You are here:   Главная - Фитнес-советы - Фитнес по знакам зодиака


Фитнес по знакам зодиака

Вы уже давно пытаетесь отыскать свой идеальный вид спорта, который приведёт вас к стройности и хорошему настроению, тщетно выполняя упражнения для укрепления мышц рук, ног и живота? Возможно, вам стоит обратить внимание на подбор фитнеса по гороскопу. В астрологическом плане всех людей делят на 4 стихии: вода, воздух, огонь, земля.

Фитнес для водных знаков. Организм представителей водной стихии склонен задерживать жидкость, поэтому вам просто необходимо двигаться. Наиболее предпочтительными являются – аэробные нагрузки, к примеру, тай-бо. И конечно не стоит забывать и о спорте, связанном с водой - плавание, парусный спорт, серфинг, водные лыжи, погружения с аквалангом.

Ракам надо отучиться заедать стрессовые ситуации. То, что нужно - раджа-йога и медитации. Скорпионы должны помнить, что пища должна быть не только полезной, но и аппетитной. Вам лучше не экспериментировать, а питаться продуктами, которые привычные с детства. А для Рыб наилучшим способом быть в отличной форме являются занятия сексом.

Фитнес для воздушных знаков. Вам лучше тренироваться довольно часто - 4 р. в неделю. Такая частота занятий будет благоприятствовать сохранению фигуры и снижению стресса. Упражнения для укрепления кистей, пальцев рук также очень полезны. Рекомендуем выбирать виды спорта, стимулирующие деятельность мозга - гимнастику тай-чи, йогу. Хорошо подойдут волейбол и теннис, скакалка, кикбоксинг.

Весам подойдут лучше всего долгие прогулки, подкрепленные беседами. Именно движение ног и языка эффективнее всего позволяют им сжигать калории. А вот различные гимнастики и теннис, не подойдут им. Главным инструментом похудения Водолеев является контроль количества употребляемых и расходуемых калорий. Диеты и голодания противопоказаны Близнецам. Лучшим способом себя держать в отличной форме – регулировать рацион и режим питания.

Фитнес для огненных знаков. Вам будут полезны коллективные виды спорта, поскольку Вы от природы очень общительны. Лучший график тренировок – два-три раза в неделю. Подойдут бои с мечами, занятия с тренажерами, ка-поэйра, походы, ролики, велоспорт.

Для Овнов спорт является лучшим лекарством, нагрузки следует постоянно увеличивать, чтобы Вы не теряли интерес. Львам подойдут идеально разные виды борьбы и экстремальные виды спорта. Домашние занятия точно не для Стрельцов им подходят только коллективные тренировки.

Фитнес для знаков земли. Этим сильным, выносливым знакам никакая нагрузка не страшна. Вам подойдут занятия на тренажерах, пилатес, гольф, бег, конный спорт.

Для Козерогов путь к стройности кроется в регулярном очищении организма - баня, йога, массаж. Тельцам от любимой, пускай и вредной пищи отказываться не стоит. Просто старайтесь не кушать тяжелую пищу после полудня, и не наедайтесь перед сном. Девы будут в идеальной форме, если освоят правила раздельного питания.

Выбирая занятия для себя, нельзя забывать и о детях, совсем маленьким подойдёт гимнастика, упражнения для укрепления рук грудничка, детей от трёх лет уже можно отдавать в спортивные и танцевальные секции.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Кому доверить свое тело, или Выбор тренера

Практически в каждом тренажерном зале есть такая услуга, как занятия с персональным тренером. Оплачивается она отдельно, но и результаты от таких та...

News image

Йога для - беременных

- это очень просто. Безусловно, асаны, предполагающие стояние на голове или на большом пальце правой руки очень важны и полезны,(я сама их очень люб...

News image

Наушники для занятия спортом

Получить заряд бодрости от любимой музыки, убить время в общественном транспорте или другого бесполезного ожидания помогают наушники. Изначально ...

News image

Часы для занятия спортом

Дайвинг, как не совсем безопасный вид спорта, нуждается в дополнительном фиксировании проведенного времени дайвера под водой. Это сопряжено с огр...

Для женщин:

Новый взгляд на аэробику

News image

Вам надоело делать одни и те же упражнения изо дня в день? Мы расскажем вам о последних веяниях в мире фитнеса и здоро...

Упражнения для похудения ног

News image

Какие упражнения помогают похудеть ногам? Однозначного ответа быть не может, так как в процессе похудения помогают ...

Похудение ног дома

News image

Упражнения для похудения ног дома бывают разнообразными. Мы остановимся на тех, которые предполагают уменьшение объ...

Упражнения для укрепления ног

News image

Бесспорно, гимнастика только улучшает настроение, самочувствие, убирает ощущение утомления, является противодействи...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Тренируйтесь, но будьте благоразумны

Регулярные занятия спортом требуют времени и дисциплины. Мужчины, привыкшие к этому еще в школе, легко продолжают их даж...

News image

5 причин заняться фитнесом

Хотите быстрее соображать на работе? Чувствовать себя человеком, приходя вечером домой? Проводить время вместе со своей вто...