Фитнес игрыЕсли говорить об идеальной фигуре, то любой может сказать, что все эти прелести даются человеку от природы: идеальная гру... |
Занятия спортомМногие сталкиваются с проблемой при занятиях спортом. Поначалу всем кажется это веселым и увлекательным занятием, но поз... |
Легкие решения для молодых мамЧем старше ваш малыш, тем больше внимания он требует. Если выкроить время на занятия становится все сложнее и сложнее, то п... |
Вумбилдинг - это специальная методика развития интимных мышц. В результате тренировок женщина чувствует себя увереннее и привлекательнее, получает большее удовольствие от занятий сексом, сексуальные отношения с мужчиной приобретают гармонию. Кроме того, вумбилдинг служит хорошей профилактикой различных женских заболеваний, а ещё занятия вумбилдингом благоприятно отражаются на течении беременности и на родах.
Вумбилдинг - это аббревиатура, которая расшифровывается так: вум - вагинальные управляемые мышцы; билдинг - построение, создание, развитие. Само понятие вумбилдинг в обращение ввёл инженер Муранивский В.Л. Он внёс в большой вклад в развитие вумбилдинга, посвятив этой идее многие годы своей жизни. Муранивский разработал и запатентовал специальные тренажёры для занятий вумбилдингом. Также он разработал методику их применения для разноплановой тренировки вагинальных мышц. Однако на сегодняшний день тренажёры Муранивского не являются единственными. В настоящее время энтузиасты вумбилдинга берут за основу классический тренажёр Муранивского и стараются его усовершенствовать, вносят свои изменения и дополнения. Например, не меньшей популярностью пользуется набор тренажёров Олега Фролова и набор тренажёров Юрия Корнева.
Прежде всего, заниматься вумбилдингом женщин побуждает желание улучшить качество сексуальной жизни. Благодаря развитым интимным мышцам женщина получает:
разнообразный секс, новые ощущения; пролонгированный половой акт; достижение яркого вагинального оргазма; помощь мужчине в эрекции; развитие эрогенных зон; способность управлять отдельными группами мышц во время полового акта.
Замечено, что у женщин, занимающихся вумбилдингом, беременность протекает легче, чем у женщин не знакомых с вумбилдингом. Благодаря гармонично развитым вагинальным мышцам обеспечивается нормальное протекание беременности. Эластичность мускулатуры интимных мышц и тазового дна, которые женщины приобретают во время тренировок, а также полученные необходимые навыки облегчают роды. Во время родов значительно снижаются болевые ощущения. Восстановление после родов происходит намного быстрее. Что касается самой беременности, то она является противопоказанием для занятий вумбилдингом. Заниматься вумбилдингом следует начинать до наступления беременности, а не будучи уже беременной.
Энтузиасты занятий вумбилдингом утверждают, что регулярные тренировки способны отсрочить наступление климакса. Специальные упражнения и занятия на тренажёрах улучшают кровообращение в области малого таза и стимулируют, таким образом, деятельность яичников. Многие проблемы и плохое самочувствие, связанные с климаксом, отодвигаются. Женщина дольше остаётся молодой и сексуально привлекательной. Кроме того, специалисты по вумбилдингу считают, что вумбилдинг не является прерогативой молодых женщин, им можно начать заниматься и в зрелом возрасте, да и пожилым женщинам вумбилдинг может оказаться полезен.
Прежде чем приступить к занятиям вумбилдингом, необходимо внимательно изучить теорию. Если есть возможность, то на первых порах желательно воспользоваться помощью и советами опытного инструктора. Дело в том, что неправильное выполнение упражнений и чрезмерные усилия могут нанести вред здоровью женщины. Что касается результатов занятий вумбилдингом, то они обязательно будут, но навряд ли они будут очень быстрыми. Чётко установленных сроков здесь нет, всё очень индивидуально. Обычно через две недели регулярных занятий женщинам удаётся наконец-то почувствовать свои интимные мышцы, а для того, чтобы сделать их по-настоящему сильными, потребуется гораздо больше времени.
Для достижения хороших результатов понадобится много работать над собой и прилагать серьёзные усилия. Ошибочным является мнение, что достаточно освоить основы вумбилдинга, а потом наслаждаться результатами до конца жизни. К сожалению, так не получится. В этом смысле вумбилдинг можно сравнить с занятиями спортом, когда для поддержания хорошей физической формы требуются регулярные тренировки. После прекращения занятий интимные мышцы через какое-то время перестанут быть такими сильными и эластичными.
Читайте: |
---|
Беременность и спортПольза от занятий спортом несомненна, и это знает, наверное, любой человек. Спорт не только помогает сохранить мышцы в тонусе, укрепить их, но и про... |
Фитнес: Советы для девушекЭта статья или даже рассказ предназначена в первую очередь для наших самых красивых девушек, которые хотят стать ещё и ещё красивее. Написать статью... |
Суперсеты, или как построить летнюю тренировкуНе секрет, что лето пора совсем не спортивная. Все, даже очень увлеченные любители непрофессионального спорта, в это время берут тайм аут. И балуют ... |
Фитнес для беременныхСегодня фитнес открывает широкие возможности для самых различных групп людей, в том числе и для беременных женщин. Ведь какова основная цель фитнеса... |
Аквааэробика как альтернатива плаваниюЛучшим видом общей физической подготовке по праву считается плавание, которое замечательно тем, что дает непрерывную н... |
Новый взгляд на аэробикуВам надоело делать одни и те же упражнения изо дня в день? Мы расскажем вам о последних веяниях в мире фитнеса и здоро... |
Женщины, посещающие спортзал, могут вернуть молодостьИсследование показало, что те, кому за 50, при условии регулярных занятий гимнастикой, плаванием или поездкам на велос... |
Сайкл – крутим педали с пользой для здоровьяСайкл – название происходит от слова «велосипед», и по сути своей является занятиями для любителей прогулок на велосип... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
29 способов мотивировать себя на занятия спортомСуществует множество способов мотивировать себя на занятия спортом. В статье представлены те, которые действительно работаю... |
Тайчи, на пути к Великому ПеределуКитайская дыхательная гимнастика тайчи постепенно завоевывает свое место в пространстве восточного фитнеса. Некоторые назыв... |