Выбираем фитнес-клубВсе в нашей жизни зависит от наших же решений. Человек принимает их ежедневно, а то и ежеминутно… Сколько раз в жизни вы пр... |
Вы узнали, что ждете малышаОкружающим трудно объяснить, что беременность – не болезнь и не тяжкий недуг, поэтому вас стараются оградить от всяческих н... |
Специалисты по фитнесу говорят.Специалисты по фитнесу утверждают, что сочетание правильных дыхательных упражнений и физических нагрузок гораздо быстрее пр... |
Слово фитнес существует во всех языках мира. Фитнес от английского fitness – пригодность, соответствие, to be fit – быть в форме, т.е. прекрасно выглядеть, хорошо себя чувствовать, быть здоровым. Фитнес, который последние 10 лет приобрел огромную популярность во всем мире, ведет свою историю с древних времен, когда занятия спортом и танцы были единым целым.
Прямым предшественником фитнеса в части спорта являются Олимпийские игры в Древней Греции, а танцевальные элементы в фитнесе берут свое начало из балета, который представляет из себя симбеоз танца и огромной физической нагрузки. Восточные танцы привнесли в фитнес пластику и музыкальность.
Занятия фитнесом позволяют осуществить стремление к гармонии между своим телом, его подвижностью, пластикой и окружающим миром.
Современный человек все больше времени проводит в статическом состоянии – в машине, в офисе, дома перед телевизором. Блага цивилизации приводят к малоподвижной жизни. Напряженный ритм жизни сказывается и на питании: огромное количество фаст-фудов, состоящих из полуфабрикатов и насыщенных жиров; перекусы на бегу тем, что попадет под руку, напитки с химическими добавками – все это накладывает отпечаток и на фигуру, и на самочуствие человека – вялость и лень приходят на смену бодрости и подтянутости.
Фитнес позволил по новому посмотреть на себя, на свое здоровье и самочуствие. Фитнес заставляет человека не только больше двигаться, но и двигаться в ритме современной жизни, получая от этого удовольствие.
Общедоступность фитнеса – еще один довод в пользу занятий фитнесом. В силу своих физических данных или загруженности на работе и дома, не все могут заниматься тем или иным видом спорта профессионально. Фитнес же дает возможность любому желающему без значительных затрат времени и без запредельных физических нагрузок вернуть себе хорошую физическую форму и тонус. Не разрывно связано с занятиями фитнесом здоровье и правильное питание, без вредных искуственных добавок, с ограничением жирной и высококалорийной пищи, с добавлением в меню максимального количества фруктов, овощей, свежевыжатых соков (фрэшев), минеральной воды.
Фитнес позволит на долгие годы сохранить красивую фигуру, здоровье и бодрость духа.
Читайте: |
---|
Фитнес для беременныхЕще не так давно врачи рекомендовали будущим мамам поменьше двигаться. Сегодня такие рекомендации устарели и считаются необоснованными. Беременн... |
Беременность и йогаНачинать заниматься йогой лучше на ранних стадиях беременности, когда регулярные занятия смогут предотвратить возможные будущие проблемы со здоровье... |
Суперсеты, или как построить летнюю тренировкуНе секрет, что лето пора совсем не спортивная. Все, даже очень увлеченные любители непрофессионального спорта, в это время берут тайм аут. И балуют ... |
Пить или не пить во время тренировки?Сществует заблуждение, что жир на 90% состоит из воды, поэтому, если мы будем пить меньше и активнее выводить воду из организма мы быстро похудеем. ... |
Укрепляем мышцы ногВ течения всего дня мы бесчисленное количество раз садимся, встаём, поднимаемся и опускаемся по лестницам, носим тя... |
Йога - ваш путь к красоте тела!В рейтинге наиболее популярных техник, используемых для достижения и поддержания хорошей физической формы, йога занима... |
Упражнения для ног и ягодицУпражнения для красивых ног и ягодиц необходимы для похудения, а также для того, чтобы поддерживать форму. Ведь каж... |
Готовимся к летнему отпуску. Советы по коррекции фигурыВот и подходит зима к окончанию. Скоро лето, отпуск, море.. |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Фитнес-советы новичкамТому, кто решил сделать фитнес частью своей жизни, следует усвоить, что: Перед тем как начать заниматься, необходимо чет... |
Занятия спортом для мужчинЗанятие спортом для мужчин - это вполне нормальное явление, ведь мы же должны заботиться о своем тело в плане его хороше... |