Пилатес для беременныхМетод Пилатеса помогает женщинам гораздо легче переносить беременность и роды. Этот метод позволяет снизить риск получения ... |
Суперсеты, или как построить летнюю тренировкуНе секрет, что лето пора совсем не спортивная. Все, даже очень увлеченные любители непрофессионального спорта, в это время ... |
Диета при занятиях спортомКогда человек посещает фитнес клуб или занимается фитнесом дома, то он хочет достичь результатов, которые можно будет на... |
Упражнения для рук и спины
Упражнения для рук и спины подходят не только мужчинам, так как уже давно доказано, что женщинам силовые упражнения также нужны. Особенно актуальными эти упражнения становятся перед весенним и летним периодом, когда женщине хочется носить открытые платья и сарафаны. Но это может позволить себе лишь та, чьи руки безупречны. В противном случае, все увидят дряблую кожу и обвисший жирок на руках. Но женщинам часто не нравятся упражнения для похудения рук с использованием гантелей, так как этот спортивный инвентарь напоминает мужской. Впрочем, для того, чтобы добиться красивых рук, не обязательно использовать гантели, можно вполне обойтись и без них. Добавить комментарий
Упражнения для рук и ног
На сегодняшний день мода на здоровое и красивое тело вновь возвращается. Теперь женщины и мужчины все чаще посещают фитнес-клубы для того, чтобы смоделировать свою фигуру и улучшить, укрепить здоровье. Это помогает не только укрепить организм физически, но и получить желанную фигуру, что особенно ценят девушки. Принято считать, что силовые упражнения для девушек неприемлемы, однако это миф. Они помогают подтянуть тело, а в разумных пределах ни в коем случае не ведут к мужеподобному образу. Упражнения для силы рук
Упражнения для развития, увеличения силы рук, как правило, интересуют молодых людей, а не женщин. Хотя в последнее время появилась тенденция, которая признает иконой красоты сильную и подкачанную женщину. Поэтому предложенный нами комплекс упражнений может подойти не только мужчине, но и хорошо подготовленной в физическом плане женщине. Конечно, речь не идет об упражнениях для силы удара рукой, так как они могут понадобиться лишь тем женщинам, которые занимаются боевыми видами спорта или ходят на курсы самообороны. Программа силовых тренировок в весенний период
Скоро лето – пора маек, пляжей и оголенных тел. Летом каждый мужчина желает выглядеть максимально атлетично, чтобы вызывать восторг и восхищение девушек и женщин. Времени на полноценную подготовку к сезону уже фактически нет, то есть накачать за три месяца естественным образом все группы мышц практически невозможно. Но не спешите огорчаться, этого времени вполне достаточно, чтобы хорошенько проработать наиболее привлекательные группы мышц. Тех самых мышц, которые не скрыть под майкой и безрукавкой, тех самых мышц, которые так беспардонно красуются под лучами летнего солнца. Сегодня мы детально рассмотрим программу тренировок, основу которой составляют упражнения для рук и плеч, а также упражнения для мышц груди. Фитнес по знакам зодиака
Вы уже давно пытаетесь отыскать свой идеальный вид спорта, который приведёт вас к стройности и хорошему настроению, тщетно выполняя упражнения для укрепления мышц рук, ног и живота? Возможно, вам стоит обратить внимание на подбор фитнеса по гороскопу. В астрологическом плане всех людей делят на 4 стихии: вода, воздух, огонь, земля. |
|
Страница 1 из 53 |
Советы тренераБезжировая низкоуглеводная диета с большим содержанием белка. 2. Прием жидкости не менее 3 литров в день. 3 |
Фитнес и беременностьИтак, вы привыкли вести активный образ жизни, регулярно посещаете спортивный клуб… Но в один прекрасный день узнаете, что скоро станете мамой. Естес... |
Диета при занятиях спортомКогда человек посещает фитнес клуб или занимается фитнесом дома, то он хочет достичь результатов, которые можно будет наблюдать в зеркале. Но, чт... |
Занятия спортом при беременностиЗанятия спортом при планировании во время беременности – вопрос, который интересует многих женщин, которые до беременности вели спортивный образ ... |
Упражнения для быстрого похудения ногУпражнения для быстрого похудения ног – это не миф, но все же не стоит рассчитывать на молниеносное похудение ног с... |
Упражнения для пресса и ногВсе и мужчины и женщины мечтают быть красивыми. Мужчины хотят играть мускулами, а девушки блистать плоским животом,... |
Эффективные упражнения для ногПосмотрев видео эффективных упражнений для стройных ног с участием профессиональных спортсменов, каждый новичок мож... |
Фитнес и ИнтернетПо данным ROMIR Monitoring, 9 из 10 офисных сотрудников в России используют служебный компьютер и Интернет в личных ... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Сам себе тренерПосле приобретения абонемента для посещения фитнес-клуба перед вами неизбежно встает проблема выбора: заниматься самостояте... |
Начало спортивных тренировокНачало новой спортивной жизни сопровождается целым ритуалом. Вы придирчиво изучаете справочник спортклубов и обзваниваете д... |