В движении жизньВряд ли найдется сейчас человек, который не читал или не слышал о таком распространенном ныне заболевании, как гиподинамия ... |
Лучшее время для занятий спортомМногие интересуются, какое лучшее время для занятий спортом. Этот вопрос, безусловно, актуален и может иметь различные о... |
Фитбол для беременных«Здоровый мяч» – так дословно переводится на великий и могучий, название целого направления фитнеса. Прилагательное «здоров... |
Во множестве стран сердечно-сосудистые заболевания входят в группу лидеров по уровню распространенности. Прогрессирование болезней, связанных с нарушением работы сердца, нередко приводит тяжелым последствиям и вынужденным ограничениям, что негативно сказывается на качестве жизни в целом. Одна из причин развития болезней сердца – ослабление иммунитета. Для оптимизации иммунных характеристик организма целесообразно включать в рацион биодобавку 9 ка СТОПразит и заниматься оздоровлением жизненного распорядка. Рассмотрим некоторые профилактические методы, касающиеся образа жизни и вредных привычек, позволяющие защитить сердце от заболеваний.
Избавление от ожирения
Каждый килограмм избыточного веса повышает нагрузку на сердце и укоряет изнашивание жизненно важного органа. Устранение излишков веса достигается повышением ежедневной двигательной активности и снижением суммарной энергетической ценности ежесуточного рациона. Ускорить процесс нормализации веса и улучшить обмен веществ помогает:
– снижение потребления жирной и сладкой пищи;
– контроль калорийности рациона (правильно рассчитать суточную энергетическую норму поможет врач-диетолог) и корректное распределение суммарной калорийности между отдельными приемами пищи;
– регулярное включение в рацион цельнозернового хлеба (вместо сдобы), нежирной рыбы, мяса, молокопродуктов, овощей, фруктов, продуктов, богатых омега-3 и омега-6 жирными кислотами (растительного масла, рыбьего жира, отдельных сортов морской рыбы);
– интенсивное потребление очищенной воды (не менее двух литров в сутки).
Если вследствие ожирения произошло обострение гипертонии, необходимо пройти курс приема фитопрепарата Гипотензин, производством которого занимается компания Витаукт. Купить Гипотензин можно в интернете.
Прекращение курения
Курение представляет собой добровольное отравление организма, вследствие которого наносится серьезный ущерб не только сердцу, но и множеству других органов. Отказ от курения – безальтернативный метод профилактики, поскольку (без преувеличения) с каждой выкуренной сигаретой человек приближается к смерти.
После прекращения курения для стабилизации нарушенной функциональности органов и восстановления иммунитета потребуется определенный промежуток времени (обычно, не менее двух лет). Ускорить восстановительные процессы помогает БАД Юглон. Инструкция по применению биодобавки Юглон содержит исчерпывающую информацию о показаниях к применению и эффективных схемах употребления препарата.
Помимо отказа от курения важно прекратить потребление спиртного, поскольку спиртовые соединения наносят сердечно-сосудистой системе не меньший урон, чем никотин.
Читайте: |
---|
Безопасность при занятиях спортомВопросам безопасности при занятиях спортом уделяется очень большое внимание. Зависит травмоопасность того или иного вида спорта и от экипировки с... |
Идеальный животМода нынешнего дня бескомпромиссна. Приталенный покрой, заниженная линия пояса и другие модные «фишки» диктуют безапелляционное требование следовать... |
10 полезных советов для решивших заняться фитнесомПожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного занятия как спорт? Мы ребяче... |
Повышенное давление и занятия спортомМногие люди, страдающие гипертонией, избегают физической активности, считают, что занятия спортом при повышенном давлении им строго противопоказа... |
ФитнесМоя подруга Людочка всегда была склонна к полноте, а уже после рождения своего чудесного сынишки, она и во все поправи... |
Жесткие факты о мягких местахОсновное правило шейпинга - не ждите, что, выполняя определенные упражнения, вы избавитесь от лишнего веса на каком-то... |
Боремся со скукой, выполняя упражнения для ног и бедерСовершенно не важно, с каким вы работаете тренажером, и как много уровней вы прошли, в меньшей или в большей степен... |
Фитнес домаСовременный мегаполис предлагает женщинам, желающим поддерживать себя в форме, огромный выбор: множество различных по ... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Начало спортивных тренировокНачало новой спортивной жизни сопровождается целым ритуалом. Вы придирчиво изучаете справочник спортклубов и обзваниваете д... |
Выносливоть против силыФизические упражнения увеличивают и выносливость, и силу. Занятия аэробикой (развивающие выносливость) укрепляют сердечно-с... |