Питание при занятиях спортомКак питаться при занятии спортом? Этим вопросом интересуются не только новички, но и те, кто связал свою жизнь со спорто... |
Почему-то не сбывается вес?Итак, представьте такую ситуацию: вы целый год ходите в спортивный зал, упорно тренируетесь, а ваша мечта о прекрасной и ст... |
Йога для беременных: директивы для мамы и ребенкаЙога для беременных — упражнения, которыми можно заниматься в течение практически всего срока беременности. Исключение сост... |
Эффективность физических упражнений существенно возрастет, если подходить к процессу с голодным желудком.
Об этом свидетельствуют результаты исследования, которое проводилось британскими учеными из Университета Глазго. Так, специалисты из Великобритании разделили респондентов с лишним весом, выразивших желание принять участие в эксперименте, на три группы. Первой группе было запрещено заниматься спортом, второй группе разрешалось делать не тяжелые физические упражнения натощак, а респонденты из третьей группы делали такие же упражнения, употребив перед этим пищу.
Результаты исследования продемонстрировали, что жиры на 33% эффективнее сжигались у людей, которые входили во вторую группу, нежели у подопытных из третьей группы. К тому же, у людей из второй группы снизился уровень сахара в крови.
В то же время, руководитель эксперимента Джейсон Джил отметил: «Но не ждите быстрых результатов, потому что 60 минут ежедневной ходьбы в течение 10-ти дней приведут к снижению веса всего лишь на 500 граммов».
Больше интересной информации можно найти на сайте http://babyrent.lviv.ua/.
Читайте: |
---|
Фитнес-программа для беременных1. подготовка беременной женщины к родам, наработка навыков работы с болью, умения чувствовать свое тело и расслабляться на напряжение, связанное с ... |
Беременность и спортПольза от занятий спортом несомненна, и это знает, наверное, любой человек. Спорт не только помогает сохранить мышцы в тонусе, укрепить их, но и про... |
Жизнь в движенииСпорт и беременность совместимы! Физическая активность готовит организм к родам, помогая ему справиться с нагрузками. Походка будущей мамочки отл... |
Мотивация для занятия спортомКак приступить к занятиям фитнесом? С чего начать? Этими вопросами обычно задаются новички. Конечно, один из важнейших факторов – это мотивация. ... |
Исправляем кривые ногиНе секрет, что кривые ноги порождают множество комплексов еще с самого детства и доставляют женщинам много страдани... |
Упражнения для похудения рук женщинамУпражнения для похудения рук женщинам необходимы даже в молодости, так как задняя поверхность рук – самое излюбленн... |
Стрип-дэнсСтрип-дэнс - это не только эротический танец, это маленький спектакль, искусство преподнести себя и красиво раздеться.... |
Жесткие факты о мягких местахОсновное правило шейпинга - не ждите, что, выполняя определенные упражнения, вы избавитесь от лишнего веса на каком-то... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
БодибилдингМногие не задумываются о том, что рекламные фотографии бодибилдеров делаются в тот момент, когда те находятся на пике с... |
Тайчи, на пути к Великому ПеределуКитайская дыхательная гимнастика тайчи постепенно завоевывает свое место в пространстве восточного фитнеса. Некоторые назыв... |