Памятка. Фитнес для беременныхРЕГУЛЯРНОСТЬ - проводить тренировки лучше 3-4 раза в неделю (через 1,5-2 часа после завтрака). БАССЕЙН - отличное место дл... |
Повышенное давление и занятия спортомМногие люди, страдающие гипертонией, избегают физической активности, считают, что занятия спортом при повышенном давлени... |
Спорт и беременностьЯвляется ли спорт для вас опасностью или благом? Конечно, благом, но при двух условиях: нельзя заниматься слишком активными... |
Орторексией называют одержимость здоровым образом жизни. Следует отметить, что орторексия, по словам специалистов, является психическим отклонением. Один из известных фитнес тренеров Голливуда как-то отметил, что большинство помешанных на своей фигуре звезд очень часто срываются и обладают эмоциональной нестабильностью.
Как только речь заходит о фитнесе, то все сразу вспоминают Мадонну. Скоро звезде стукнет 60 лет, а она до сих пор заставляет оборачиваться мужчин. По словам певицы, она занимается в спортзале все свое свободное время. Более двух часов в день поп-дива уделяет фитнесу, занятиям на велотренажере и пилатесу. Следить за фигурой полезно, если делать это не фанатично. Особенно осторожно с нагрузками нужно быть беременным женщинам. Беременность по неделям описывается в календарях, где даются рекомендации, что можно делать, а чего нельзя.
Ещё одной актрисой, которую не раз обвиняли в булимии и анорексии, является Рене Зеллвегер. Практически каждое утро актриса выходит на пробежку. В фотобанках снимков Рене в спортивном костюме намного больше, чем фотографий в вечернем платье.
Майли Сайрус, которой удалось всего за пару лет избавиться от лишнего веса и стать подтянутой девушкой, пошла ещё дальше. Она решила оборудовать спортивный зал у себя в доме, чтобы иметь возможность в свободное время тренироваться без потери времени на дорогу. Только на пресс Майли уделяет каждый день по полчаса. Ещё час уходит на фитнес, а полчаса – на занятие танцами.
Читайте: |
---|
Good morning или Наклоны со штангой на плечахGood morning – это не только пожелание доброго утра на языке кельтов и их потомков, но еще и ласковое название отличного упражнения, которое растит ... |
Как научиться подтягиваться или рывок к совершенствуПодтягивание не является обязательным условием хорошей физической подготовки у женщин, но полностью исключать данную нагрузку из комплекса упражнени... |
Йога для - беременных- это очень просто. Безусловно, асаны, предполагающие стояние на голове или на большом пальце правой руки очень важны и полезны,(я сама их очень люб... |
Фитнес: Советы для девушекЭта статья или даже рассказ предназначена в первую очередь для наших самых красивых девушек, которые хотят стать ещё и ещё красивее. Написать статью... |
Дом или тренажерный зал?Вы не спешите покупать абонемент в тренажерный зал? Неловко за свои не очень совершенные формы? Уверены, что можете до... |
Восточный фитнес О ФитнесеЗагадочные практики Древнего Востока теперь стали доступны и открыты. Йогу, тайчи и каратэ можно встретить в расписани... |
Поговорим об «офис-фитнесе»?Ну, совсем скоро настанут теплые денечки, как же хочется выглядеть привлекательно. Как же быть, ведь времени на посеще... |
Фитнес для женщинПрограмма фитнес-тренировок у женщин отличается от тренировок у мужчин, что обусловлено различиями их потребностей. Же... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
СплитСплит (split - разделение на части) - это тренировочная программа, где вы прорабатываете на отдельно взятой тренировке не в... |
Свободные отягощения или тренажеры?Вы можете задать вопрос: что предпочтительнее - свободные грузы (гантели, гири, штанга и т.п.) или тренажеры? Самый простой... |