Беременность и йогаЙога (санскрит – «единение, осознание единства») – самый древний и наиболее основательно разработанный в философском и прак... |
Суперсеты, или как построить летнюю тренировкуНе секрет, что лето пора совсем не спортивная. Все, даже очень увлеченные любители непрофессионального спорта, в это время ... |
О пользе заминкиЗанимаясь фитнесом, каждый из нас преследует разные цели: повышение выносливости, улучшение физической формы, избавление... |
О красивой фигуре мечтает каждая женщина. Красивые женские формы известных звезд, киноактрис и моделей с обложек журналов для многих девушек являются идеалом и эталоном, на который они хотят быть похожи. Но, к сожалению, не всегда получается быстро достичь желаемого результата. Многие девушки страдают от наличия лишнего веса, что значительно усложняет путь к стройной фигуре.
Но в процессе похудения одним из ключевых факторов является желание и настойчивость. При хорошей мотивации женщине легче реализовать все свои мечты касательно своего внешнего вида. Чаще всего к решению сбросить лишний вес женщины приходят после заключенного пари с какой-то из подруг, или стимула в виде красивой картинки стройного женского тела из журнала. Однако эти способы не слишком действенны. Эффект от таких мотивирующих факторов не длится долго и обычно вес возвращается сразу же после того, как женщина начинает вести привычный образ жизни.
Если вы хотите иметь красивую и стройную фигуру, необходимо придумать такой мотивирующий момент похудения, который будет более значительным и существенным. Для некоторых женщин забота о своем здоровье и желание поддерживать себя в хорошей форме мотивируют лучше всего. Так как чаще всего избыточный вес напрямую свидетельствует об ошибках в пристрастиях в еде и выборе продуктов питания, поэтому, чтобы избежать появления различных заболеваний и предотвратить появление лишних килограммов на теле, требует особой диеты.
Такой путь к стройной фигуре будет способствовать тому, что можно будет не только сбросить лишний вес, но и закрепить и поддерживать полученный результат долгое время. Выбирая себе диету и придерживаясь ее, женщина начинает чувствовать себя уверенней в повседневной жизни. Такие женщины начинают нравиться себе и окружающим, а их самооценка повышается. Ведь здоровый человек, не имеющий проблем с весом, обычно не имеет лишнего повода грустить и не сталкивается с проблемами, возникающими у полных людей. От этого он чаще пребывает в приподнятом настроении.
Планируя свой путь к стройной фигуре, обязательно выбирайте ту мотивацию, которая подходит именно вам и поможет в кратчайшие сроки и на длительное время сохранить результат в виде стройности и красоты женского тела. Если вам, к примеру, нравится следить за цифрой на весах. И если последняя изо дня в день становится меньше, вы испытываете безмерную радость, смело выбирайте такой метод. Такой наглядный способ наблюдения за процессом избавления от лишних килограмм позволит вам ежедневно проверять и сравнивать результаты ваших спортивных и других стараний. Взвешиваясь, не забывайте об основных правилах этого процесса. Становитесь на весы примерно в то же время суток, чтобы показатели были более точными. Следите, чтобы во время взвешивания на вас не было тяжелой одежды.
Некоторые женщины выбирают другой путь похудения. Лучшим способом уменьшить свои параметры является приобретение платья или любой другой вещи на размер или несколько размеров меньше. Так появляется огромное желание влезть в купленную красивую, а часто и очень дорогую, вещь.
Читайте: |
---|
Правила занятия спортомШикарная фигура – мечта, наверное, каждого человека. Но дабы мечты не оставались мечтами, необходима кропотливая работа над своим телом. Часы тре... |
Фитнес и беременностьИтак, вы привыкли вести активный образ жизни, регулярно посещаете спортивный клуб… Но в один прекрасный день узнаете, что скоро станете мамой. Естес... |
Совместные занятия спортом: родители и детиВ современном мире вопрос малой двигательной активности взрослых и детей, на самом деле очень просто решить – занятия спортом родителей вместе с ... |
Упражнения для рук и ногНа сегодняшний день мода на здоровое и красивое тело вновь возвращается. Теперь женщины и мужчины все чаще посещают фитнес-клубы для того, чтобы ... |
Нездоровое увлечение фитнесом: симптомы и терапияБег трусцой полезен и для тела, и для души, и для ума, не правда ли? Правда, но не совсем. Как известно, во всем нужно... |
Самомассаж для похудения ногНи для кого не секрет, что упражнения для похудения ног эффективны только тогда, когда применяются в комплексе с пр... |
Упражнения после перелома ногиКомплекс упражнений после перелома ноги – очень важное мероприятие, которое следует проводить ежедневно или через д... |
Упражнения для похудения ногКакие упражнения помогают похудеть ногам? Этим вопросом задаются многие девушки, особенно с приближением весенне-ле... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Больше! Больше! Больше!Арнольд ШварценеггерМы живем в эпоху стремительно меняющихся культуристических технологий. Ни одна из них, поверьте мне, не может ответить на в... |
Упражнения для рукКакими упражнениями можно накачать руки? Этот вопрос интересует многих мужчин, как профессиональных бодибилдеров, так и ... |