Аквааэробика в ванной – это возможноНаверняка вы уже знаете, что занятия в воде приносят массу пользы организму. Они помогают похудеть и совершенно безопасны д... |
Термобелье для занятий спортомТермобелье для активного занятия спортом – такой же необходимый элемент, как спортивный инвентарь, к примеру. Оно отлича... |
Фитнес дома: между кухней и телевизоромКак утверждают многие женщины, они с радостью занимались бы фитнесом, если бы не приходилось тратить час (полчаса, два часа... |
Миссия фитнес клуба – это те задачи и их достижение, которые ставит перед собой руководство и работники. К ним относятся качественное обслуживание и удовлетворение потребностей клиентов, забота об их здоровье. И если с задачами самого клуба и фитнес-тренеров все понятно, то, что же обстоит с главной миссией самого тренирующегося новичка или спортсмена? На самом деле, для каждого есть свои главные задачи и основная миссии, будь то похудение или налаживание собственного здоровья, восстановление физической формы и спортивных показателей и так далее. Рассмотрим основные задачи и психологию занятия фитнесом в совокупности спортсмена и тренера.
Главные задачи фитнеса следующие. Обеспечение эффективного тренировочного процесса, улучшение навыков движения и силовой координации человека, совершенствование различных способов восприятия человека (будь то чувство дистанции или силы), а также формирование психологических условий, а вместе с ними и личностных качеств человека, занимающегося фитнесом. Таким образом, можно увидеть, что фитнес – это обоюдный процесс работы тренера и занимающегося человека.
На сегодняшний день множество успешных людей находят время не только для работы и утех, но и для поддержания своего здоровья с помощью фитнеса. А весь секрет в понимании того, что главной человеческой инвестицией является инвестиция в собственное здоровье. Основными мотивами к занятиям фитнес-тренировками являются не только повышение собственного здоровья. К ним относятся мотивы эстетические: выглядеть хорошо, подтянуто, избавиться от лишнего веса. К тому же, мотивы психологические не стоит забывать: снятие напряжения и стресса, психологическая зарядка, а также поддержание в себе активного физического состояния и силы воли, духа.
К тому же, на коллективных занятиях фитнесом или же во время силовых тренировок в тренажерном зале человек может найти своих единомышленников и просто интересных в общении людей, поэтому не стоит отбрасывать социальный фактор занятия фитнесом.
Кроме этого, фитнес – это то, что наполняет жизнь смыслом и счастьем, так как после тренировок в организме человека вырабатываются гормоны счастья, которые позволяют наслаждаться миром и окружающей его действительностью. Фитнес увеличивает силу мышц, повышает их тонус, а также общую работоспособность человека, улучшает гибкость связок и суставов. Во время тренировки у человека появляется повышенная концентрация внимания, снижается риск возникновения проблем в со здоровьем, а также происходит психологическая адаптация.
Во всем вышеперечисленном немаловажную роль играет тренер, который является наставником и помощником, а также твердым и порой жестким руководителем, ведущим к победной цели. Без него фитнес-тренировки невозможны, особенно это касается профессиональных тренировок или тренировок для начинающих. Только в паре с тренером человек может достигнуть фитнес-вершин и сделать свою жизнь лучше.
Читайте: |
---|
Беременность и спортМногие заблуждаются, что во время беременности нужно ограничивать себя во многом. Особенно это касается спортивных нагрузок. Если вы привыкли к спор... |
Good morning или Наклоны со штангой на плечахGood morning – это не только пожелание доброго утра на языке кельтов и их потомков, но еще и ласковое название отличного упражнения, которое растит ... |
Что значит «правильно дышать», и почему это так важноВдох-выдох – такой естественный, и при этом важный для всего организма процесс. Часто мы дышим, не задумываясь. Но стоит перекрыть кислород – жизнь ... |
Зарядка для беременныхВо время беременности необходимо делать зарядку и укреплять те мышцы, на которые идет основная нагрузка. Если зарядку делать регулярно – повышается ... |
Cовременные танцы - это спортТанец живота, брейк данс, латина, клубный танец, хип-хоп, rnb… Какой стиль ближе вам - зависит только от вашей индивид... |
Мир фитнеса — это единство тела, разума и душиНаверное, не случайно так неестественно звучат фразы: «Я увлекаюсь фитнесом», «Мое хобби — фитнес», «Сегодня вечером у... |
Фитнес - для телаПолучить идеальную фигуру? А что значит - идеальную? Для каждого идеал свой: кому-то нравится Дженнифер Лопез, а кому-... |
Что дают женщине занятия фитнесом?Всем давно известно, что фитнес полезен для здоровья и внешнего вида человека. Однако часто бывает чрезвычайно тяжело ... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Насколько эффективен спорт по выходным?Ваша рабочая неделя до предела заполнена делами — вы мчитесь на работу, забираете детей после школы, забегаете в супермарке... |
Не в том месте качаешь, приятель!Сильное спортивное тело это пропуск в мир успешных людей — победителей. Хорошо развитая мускулатура вызывает у окружающих ... |