Некоторые советы новичкам перед занятием фитнесомПоявляются новые модные спортивные течения, гарантирующие быстрое укрепление организма и преобразование фигуры. Но все э... |
Первый раз в фитнесс-классС понедельника начинаю новую жизнь! - твердо решили Вы, в очередной раз убедившись, что дальше таком виде существовать не... |
Стройная фигураБольшинство женщин, видя в интернете или в модных журналах фото, картинки и видео девушек со стройной фигурой, понимают:... |
Фитнес – движение прогрессирует с каждым годом. На территории российских городов открываются все новые и новые фитнес центры, которые практически моментально «завоевывают» свою «аудиторию». Расширение сети спортивных центров по стране способствует тому, что физкультура и спорт идут в массы и здоровый образ жизни входит в моду.
Конечно, наблюдается следующая тенденция: фитнес клубы в основном открываются в крупных городах с большой численностью населения. Если же говорить о провинции и небольших городах, то здесь вопрос остается открытым, а спортсменов, которые целенаправленно уделяют внимание своему здоровью, значительно меньше. Политика департаментов физической культуры, всех без исключения городов, направлена на популяризацию здорового образа жизни, тем не менее, должное действие оказывается только в крупных городах, где уже сейчас хорошая спортивная форма и идеальная фигура – это синонимы успешности и привлекательности.
В этой связи фитнес центры открываются преимущественно в крупных городах. Владельцы вкладывают в развитие своих заведений серьезные деньги на закупку качественного оборудования, отвечающего требованиям тренировочного процесса различной направленности. В настоящее время фитнес клубы, в которых посетители получают целый комплекс услуг, активно теснят знакомые еще многим «качалки».
Каждый член подобного клуба имеет возможность работать с опытным тренером, который составляет индивидуальный план тренировки, соответствующий уровню подготовленности. Но помимо спортивного зала во многих крупных центрах можно посетить бассейн, сауну, массажиста. Кроме того, расширяя спектр своих услуг, фитнес центры открывают свои двери и перед посетителями с детьми, которым в стенах подобного заведения тоже не будет скучно. Конечно, особый престиж имеют те спортивные заведения, где работают тренеры, которые обладают уникальным набором знаний. Еще совсем недавно работать инструктором мог устроиться каждый, кто обладал хорошей спортивной фигурой и имел элементарные знания ведения тренировочного процесса. В настоящий же момент этого недостаточно. Профессиональный тренер – претендент на работу в фитнес центры, должен знать не только основы спортивной деятельности. Важно иметь представление, что происходит на физиологическом и биохимическом уровне с организмом после выполнения отдельных упражнений и проведения тренировки в целом. Как правильно питаться, восстанавливаться после нагрузки, как планировать тренировочную работу – это только малая часть тех вопросов, в которых должен разбираться хороший инструктор.
Стоит отметить, что развитие фитнеса в России, по сравнению со странами Европы и Америки, еще не так велико, чтобы говорить о каком-либо серьезном спортивном движении, тем не менее, с каждым годом статистика фиксирует все больший процент людей, которые обычному ежевечернему просиживанию за телевизором предпочитают более активное времяпровождение. Уже сейчас фитнес клубы прочно вошли в нашу жизнь, и будем надеяться, что темпы развития сетей фитнес заведений будут только расти.
Читайте: |
---|
Упругий прессЛюбая женщина может добиться плоского живота и упругого пресса. Для этого требуется всего лишь время и упорство. Самый простой способ — занятия с... |
Скакалка, обруч и напольный дискВсю зиму ты предвкушала лето. Набегала сотни километров в тренажерном зале, прессик подкачала – любо, дорого посмотреть, ножки под шортики новые под... |
Фитнес: советы для начинающихПервый вопрос, с которым сталкиваются новички в фитнесе - с чего начать. Прежде чем покупать абонемент, определи цель, с которой ты собираешься за... |
Беременность и спортМногие заблуждаются, что во время беременности нужно ограничивать себя во многом. Особенно это касается спортивных нагрузок. Если вы привыкли к спор... |
Фитнес: несложные правилаЧтобы оставаться здоровыми, вам следует интенсивно поддерживать мышцы, кости, органы, сердечно-сосудистую систему. Для... |
Восточные единоборства для женщин: бодрость духа, грация и пСтатистика, которая, как известно, является наукой, знающей все и обо всем, сообщает, что в настоящее время в мире сущ... |
Упражнения для груди - альтернатива операции?В погоне за идеальными параметрами фигуры, девушки очень часто задаются вопросом о том, можно ли увеличить размер б... |
Три упражнения для ног и ягодицРегулярные и интенсивные упражнения для ног, рук, ягодиц, бедер, попы, пресса и живота, которые сочетаются со здоро... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Секреты быстрого снижения весаКонтроль веса – одна из самых популярных задач всех оздоровительных мероприятий. Следует отметить, что правильное питание ... |
Физическое совершенство и внутренняя гармонияИметь красивое тело и великолепное здоровье – дано всем, это своеобразный дар, который природа преподносит человеку в момен... |